테라건 같은 마사지건 후기

안녕하세요 강코치입니다^^
오늘은 운동을 하는 사람이라면
어떤 스포츠를 하시던 상관없이
하나정도는 가지고 있으면 좋을 법한
아이템을 소개해드리려고 해요.
제가 최근에 이걸 장만해서 사용하고
있는데 굉장히 편하더라구요.
아주 요긴하게 잘 사용하고 있어요 
블로그에서도 소개를 해드릴려고
해요 ㅎㅎ

오늘 소개해드릴 아이템은 바로
전동 마사지건 입니다!
아마 국내에서는 테라건 으로 더욱
알려져 있을텐데 국내에 처음 정식판매를
시작했던 제품이 테라건이어서 그렇게들
알고 계신것 같아요.

제가 구매한 이 제품은 중국제조사에서
만들어진 제품이고 가격대는 약 16만원정도
했었던것 같아요. 꽤 시간이 지나서 기억이
정확하지는 않은데 인터넷 최저가로 
검색을 해보면 아마 비슷한 가격대의
제품이 있을거에요.

이걸 구매한 이유는 제가 운동, 특히
웨이트 트레이닝을 즐겨하는데 가끔 운동이
너무 잘되서? 다음날 근육통으로 고통스러울
때가 있거든요 ㅎㅎ
그럼 좋은거 아니냐? 라고 하실 수 도 있는데
저는 좀 많이 힘들어 하는 편이라 근육을 
빠르게 풀어주고 싶어서 구매했어요.


테라건 정품같은 경우에는 가격이 상당히
비싸요 거의 50~60만원대는 하는 것 
같아요. 물론 제품의 품질이나 기술력에서
차이가 있으니까 비쌀거라고 생각은
하고 있지만 저는 가격적인 부담이 커서
저렴이로 주문했습니다.

국가대표들이나 메이저리그 유명선수들
nba등 다양한 곳에서 마사지건을 활용하여
근육들을 풀어주시더라구요.
확실히 과학적으로 검증이 되었으니 
많은 곳에서 사용하는게 아닐까 싶어요. 


마사지건은 근육을 타격해서 풀어주는
원리로 미세한 진동을 근육에 전달해서
이완시켜주는 원리에요.

 

뿐만 아니라 근육이 부드러워지는데 도움을
주다 보니 워밍업에 투자할 시간을 
줄일 수 있으며 각 근육을 15초간 근육부위에
2분간 마사지 하듯이 두드려 주면 되요.
저도 해봤는데 운동 후에 통증 및 근육뭉침히
현저하게 줄어드는 걸 느꼈어요.


그리고 비단 운동인들 뿐만 아니라 육체적
노동의 강도가 높은 직업을 가지신 분들이나
건설현장, 장거리 운전기사 분들도
오랜 노동으로 뭉쳐있는 근육들을 풀어주면
잠도 푹 주무실 수 있고 피로회복에
좋은것 같아요.

근육이 부드러운 상태로 유지가 되면 
수분 함유율도 높아지는 것 아시나요?
우리 몸은 수분이 부족할 떄 신경이
예민해지기 때문에 항상 수분을 보충하는
습관이 필요한데 이런 경우에도 도움이
되더라구요.


마사지건에는 다양한 형태의 마사지볼이
존재하기 떄문에 부위별로 바꿔가면서
근육의 스타일에 맞춰 장착해서 풀어줄 수
있어요.
작은 부위는 약한 강도로 해줄 수 있고
허벅지나 둔부 같은 크고 두꺼운 근육을
풀어줄 떄는 강도를 높이는게 효과적이에요.

 

단점이라고 한다면 혼자서 스스로의 몸을
풀 때 등이나 뒷부분은 풀기가 힘든점이
단점이었고 그것 외에는 크게 불편한점은
없었습니다.

(아 충전 어댑가 중국제품이다보니 돼지코로
배송이 됩니다. 그래서 변환 잭을 꼭 따로
구매하셔야 한국에서 충전을 할 수 있습니다.)

오늘은 회복에 도움을 줄 수 있는 마사지건을
소개 해드려 봤습니다.
테라건을 사기에는 비용적인 부담이 있다면
보급형도 충분히 괜찮다고 느껴지니 
고려해보시는게 어떨까 싶네요 :)
(아 저는 소정의 원고료를 받고싶은데 주는곳이 없습니다 하핳)





부상없이 운동을 하는 것 자체만으로
행복하게 취미생활을 즐기는 것이라고
생각합니다.
모두 스스로 몸을 잘 관리해서 오래오래
좋아하는 운동 꾸준히 합시다 :)

 

올해부터 개인 유튜브 채널을 운영하고 있습니다.
다양한 질문에 답변도 해드리고 있으니
궁금한 사항이 생기면 언제든지 질문주세요.
국가공인 트레이너가 답변 해드리겠습니다!^^
https://www.youtube.com/channel/UC-oCZ0gy-_n3T7AAi8N34fw?view_as=subscriber 


건강한 삶을 위한 여정은 계속됩니다 - 강코치