트레이닝 [ training]90 근육통 빨리 푸는법 모음 - 증상과 원인 우리가 평소보다 무리한 활동을 하거나 과격한 운동을 하고 나면 영락없이 다음날 근육통으로 고생해본 경험이 한 번씩은 있을 거라 생각을 하는데요. 근육통 빨리 푸는법에 대해서 트레이너로서 알고 있는 지식과 경험을 섞어 공유 해드리려고 합니다. 가장 효과가 좋았던 것만 추려서 작성해보도록 할게요. 먼저 근육통 원인이 무엇이고 왜 생기는지 알면 훨씬 근육통을 빨리 풀 수 있기 때문에 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 근육통 원인? 근육통의 종류 근육통 푸는법 [스트레칭, 마사지, 찜질, 휴식] 근육통 빨리 푸는 방법 이 정도는 알고 계셔야 합니다. 정말 힘들때는 위 내용처럼 근육이완제나 파스를 활용하는 것도 현명한 방법입니다. 일반적으로 근육통이란 스트레스나 격한 운동 이후 근육이 과도하게 긴장하고 피로물질인 젖산.. 2022. 8. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 90 다음
