전두엽 두통 원인과 해결방법 1분만에 알아보기

살면서 누구나 한 번쯤은 두통을 겪게 될 정도로 우리에게는 흔한 증상이기도 하죠. 국민의 70% 이상이 일 년에 한 번 이상 두통을 겪는다는 사실을 알고 계신가요? 이런 두통도 종류에 따라서 원인과 증상, 해결방법이 나누어지는데 오늘은 전두엽 두통 원인과 해결 방법을 요약정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 아래에서 확인해보세요. 

전두엽 두통

 

 

전두엽 두통이라고 하면 생소하게 느껴지실 수 있는데 전두엽의 위치가 머리 앞쪽에 있다는 것에 포커스를 두고 머리 앞쪽의 통증이 발생하면 전두엽 통증이라고 부르기도 한답니다. 

머리 앞쪽에 통증이 발생할 경우 두통을 겪고 있을 가능성이 매우 높은데 정확한 진단을 위해선 가까운 병원에 내원하셔서 진단을 받으시는 것이 좋겠지만 그전에 이 글을 통해서 대략적인 정보를 얻어 가시기 바랍니다. 

사실 전두엽 두통은 뇌의 전두엽 부분과는 직접적인 관련이 없다고 알려져 있으며 전두엽 자체에 문제가 생긴 것도 아니라는 사실을 먼저 이해하셔야 합니다. 머리의 앞쪽이 아프다고 해서 전두엽에 문제가 생긴 것이 아니라는 것인데요. 그럼 어떤 문제가 생겨서 머리의 앞쪽에 두통이 발생하는 것일까요? 

5가지 경우의 수 

 

크게 5가지로 구분을 지을 수 있습니다. 하나씩 읽어 보시고 해당사항이 있는지 간단하게 자가진단 해보시기 바랍니다. 


1. 날카로운 씨너스 두통

전문용어로 부비강염이 정면의 머리 쪽에 통증으로 나타날 수 있습니다. 부비동은 부비동염으로 알려진 감염 또는 알레르기 반응에 의해 발화될 수 있는데 부비동이 붓게 되면 뺨뿐만 아니라 이마나 눈 주위에 전두 두통이 발생하고 연해지기도 한다고 합니다. 

씨너스 두통의 특징은 촉감이 둔감하여 욱신거리는 통증을 유발하고 머리 움직임에 따라서 악화될 수 있는 통증으로 알려져 있습니다. 또한 콧물이 나오기 시작하며 코가 막히고 발열 증상과 치통까지 동반될 가능성도 있습니다. 

감기나 독감에 걸리게 되면 부비동염도 함께 오는 경우가 있는데 대부분의 경우 자연치유가 되는 것으로 알려져 있으며 만약 증상으로 인해 너무 고통스럽다면 생리식염수를 사용해서 코 내부를 씻어는 것도 도움이 될 수 있습니다. 



2. 안구 피로 

눈은 생각보다 상당히 예민한 부위입니다. 그리고 외부 자극으로부터 쉽게 손상되는 부위이기도 하기에 눈의 피로가 축적되게 되면 전두엽 두통을 유발할 수 있습니다. 

눈에 피로가 축적되면 두통으로 이어질 수 있는데 이런 두통은 긴장성 두통과 비슷한 증상을 보이며 전형적으로 시야가 흐려지고 난시의 원인이 될 수 있습니다. 

눈이 피로해지는 원인은 다음과 같습니다. 

1. 장시간 시각적인 부분의 집중이 필요한 작업
2. 스트레스
3. 집중으로 인한 눈 깜빡임 부족
4. 안 좋은 자세 

눈의 피로도를 낮추는 효과적인 방법은 눈 주변으로 부드럽게 마사지를 해서 긴장도를 떨어트려 주는 것과 잠들기 전 따뜻한 온수를 적신 손수건을 눈에 덥고 1~3분 정도 온찜질을 해주면 피로를 해소할 수 있습니다. 

 

 

 

3. 긴장성 두통

긴장성 두통은 대부분 이마나 관자놀이 주변에서 발생하게 되는데 가장 흔한 두통이자 전두엽 두통으로 오해를 사는 증상이기도 합니다. 대표적인 증상으로는 머리 전체에서 느껴지는 지속적인 통증과 눈 뒤에서 부터 뻗쳐 나오는 통증과 머리, 얼굴, 목, 어깨 등이 경직되고 머리가 쪼여지는 듯한 느낌을 받습니다. 

이렇게 시작된 긴장성 두통은 사람에 따라 차이는 있겠으나 보통 20~30분 정도 지속되는 것이 일반적이며 상태가 좋지 않을 경우에는 며칠 동안 지속되는 경우도 있습니다. 

긴장성 두통의 대표적인 원인은 스트레스와 불면증, 우울증을 동반한 불안과 같은 요소들로 인해 발생할 수 있으며 평소 자세가 좋지 못하다는 소리를 자주 듣거나 거북목이 있는 경우 자주 발생한다고 합니다. 




4. 거인 세포 동맥염

다소 생소할 수 있는 거인 세포 동맥염은 축두 동맥염이라고도 불리는데 머리 바깥쪽의 혈관에서부터 염증을 일으키는 질환으로 심한 두통, 재발률이 높은 두통 증상을 겪고 있다면 의심해볼 필요가 있습니다. 

대표적인 증상은 말을 할 때 통증이 느껴지며 음식물을 씹거나 시력을 상실했을 겨우, 급격한 체중 감량을 경우와 근육통을 동반한 우울증이나 피곤함을 겪을 때 발생할 수 있습니다. 

특징은 50세 이하의 사람들에게서는 거의 발견되지 않으며 행여나 발견된다고 하더라도 심각한 수준이 아닌 경우가 많습니다. 하지만 방치하지 마시고 전문 병원에 내원하셔서 정확한 진단과 처방을 받으시는 것이 안전하겠죠. 

가장 효과적인 예방 방법은 충분한 수면을 통해서 피로물질을 효과적으로 제거해주시는 것이 좋다고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 직사광선을 하루에 10분~20분 정도 쬐어 주는 것이 도움이 될 수 있고 다음날 무리가 가지 않을 수준으로 가벼운 운동도 도움이 될 수 있습니다. 

 

5. 균 발성 두통

균 발성 두통 역시 전두엽 두통으로 불리는 경우가 많은데 극심한 두통 증상이 특징입니다. 대표적인 증상은 머리 한쪽에서 통증이 느껴지는 경우가 많고 종종 눈이나 이마 주위로 통증이 느껴지기도 합니다. 

이런 통증은 전조증상 없이 발현되는 경우가 많고 심할 경우 몇 시간 동안 지속될 수 있기 때문에 상당히 고통스러운 두통 중 하나입니다. 

통증이 시작되면 환자들은 안절부절못하는 모습을 보이기도 하고 코가 막히며 눈이 부어오르는 증상이 발생합니다. 균 발성 두통으로 인한 합병증은 몇 주 또는 몇 달간 지속될 수 있기 때문에 반드시 의사와의 상담을 통해서 처방을 받으셔야 합니다. 

 

전두엽 두통 예방방법

 

사실 전두엽 두통의 예방뿐만 아니라 우리가 일상적으로 겪는 대부분의 두통들을 예방하기 위해서 가장 중요한 요소는 바로 수면의 질과 양 그리고 스트레스 관리입니다. 

이는 사실 만병의 근원이 될 수 있다고 하더라도 과언이 아니기 때문에 성인의 경우 하루 6~8시간 정도 숙면을 취해 주는 것이 건강한 신체와 정신을 유지할 수 있는 방법이며 평소 사회생활이나 직장생활, 대인관계로 인한 스트레스가 있다면 효과적으로 관리할 수 있는 나만의 요령을 찾아내셔야만 합니다. 


스트레스를 관리하는 방법을 찾을 때 팁을 드리자면 큰 시간과 에너지를 들이지 않으면서도 내가 좋아하는 것이 무엇이 있을지를 찾아보시고 습관이 될 때까지 실천해보시기 바랍니다. 

 

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