갑작스러운 한파로 인해 기온이 뚝 떨어짐과 동시에 날씨가 건조해서 피부가 가려운 줄 알았으나 [한랭 두드러기]에 대한 존재를 알게 되면서부터 단순히 건조해서 가려운 건 아니라는 것을 알게 되었는데요. 저처럼 샤워를 하고 나와 바디로션을 아무리 많이 발라도 피부가 가려운 분들은 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 증상부터 원인, 해결방법까지 요약 정리 해서 알려 드리겠습니다.
한랭 두드러기
한랭 두드러기의 사전적 정의는 찬 공기 또는 찬 물에 피부가 노출된 뒤 다시 따듯한 공기에 노출될 때 발생하는 피부의 두드러기를 의미합니다. 흔히 있는 경우는 아니지만 바디로션을 아무리 많이 발라도 가려움증이 심한 분들은 꼭 주의 깊게 읽어보시기 바랍니다.
한랭 두드러기의 종류
1. 원발성 후천성
2. 속발성 후천성
원발성 후천성 한랭 두드러기는 소아 또는 젊은 성인에게서 자주 발견된다는 특징이 있는데 피부에 고형이나 액상의 한랭 자극을 주면 수분 이내에 국소적인 팽진 및 소양감이 발생하면서 30분 이상 지속되는 경우도 많습니다.
특히 찬 음료를 마신 뒤에 입술이나 혀에 부종이 발생할 수 있으며 차가운 물에 전신이 노출 될 경우 저혈압이나 어지러움증을 동반한 쇼크가 발생할 수 있습니다. 정신적 스트레스가 원인인 경우가 많으며 대부분 특별한 치료과정 없이 5년 정도 지나면 자연 소실된답니다
속발성 후천성 한랭 두드러기는 전체 한랭 두드러기 환자의 약 5% 정도로 발견되고 있으며 팽진이 24시간 지속적으로 발생하며 조직검사를 해보면 혈관염의 소견을 보이기도 합니다. b형 간염이나 c형 간염이 있는 경우에도 발생할 수 있으니 이에 대한 유무 검사를 꼭 진행 하셔야 합니다.
한랭 두드러기 자가진단 방법
얼음 덩어리를 5분간 팔에 올려 놓고 이후에 팽진이나 두드러기가 발생하는지 확인해볼 수 있으며 10분간 찬 공기를 쐰 이후 다시 더운 환경에 노출 되었을 때 두드러기가 발생한다면 한랭 두드러기로 간주할 수 있습니다.
치료방법
현재까지 근본적인 치료 방법은 밝혀지지 않았으나 어느정도 예방차원의 생활습관을 실천 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가급적이면 추위에 대한 노출을 삼가는 것이 좋으며 증상이 나타날 경우 항히스타민제를 복용하게 되면 증상을 완화시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다.
전문의의 충고에 따르면 일반적인 용량의 항히스타민제는 체감상 효과가 덜할 수 있기 떄문에 가급적 고용량의 항히스타민제를 복용하는 것을 추천하고 있으며 만약 증상이 매일 발생할 정도로 심각한 수준이라면, 또는 증상이 발생 하지만 불가피하게 차가운 공기에 매일 노출되어야만 하는 상황이라면 예방 차원에서 항히스타민제를 미리 복용하는 것을 추천드립니다.
모든 약에는 부작용이 있기 마련이고 이런 부분들이 걱정되실 수 있는데 항히스타민제는 부작용이 거의 없는 약제로 유명하기 때문에 장기복용을 하시더라도 걱정하실 필요는 없을 것으로 보입니다.
만약 앞서 소개해드린 방법처럼 고용량 항히스타민제를 복용 해도 특별한 효과가 없다면 다른 원인으로 인한 두드러기일 가능성도 있기 때문에 반드시 가까운 내과나 피부과에 방문하셔서 정확한 진단을 받으시기 바랍니다.
한랭 두드러기 예방방법
1. 실내 온도는 18~20도를 유지 해주세요.
2. 습도는 40% 이하로 떨어지지 않게 유지 해주세요.
3. 찬물 샤워나 수영은 몸을 더 건조하게 만들 수 있으므로 자제해주세요.
4. 목욕은 가급적 10분 내외로 끝내시고 따뜻한 물로 해주세요.
5. 샤워는 하루에 한번만 권장합니다.
6. 차가운 공기에 맨살이 노출되지 않도록 유의해주세요.
7. 겨울철에 샌들이나 슬리퍼는 지양해주세요.
8. 체온을 떨어트리는 아이스크림이나 찬물 섭취는 피해 주세요.
한랭 두드러기 관리방법
앞서 소개해드린 항히스타민제를 복용하시는 것도 좋은 예방 및 증상 완화 방법이지만 실내 습도가 낮아 너무 건조할 경우 샤워를 하고 나온 이후에 가려움증이 더욱 심해질 수 있습니다. 그럴 때 최대한 보습에 신경을 써주시는 것이 가려움증을 조금이라도 빨리 가라앉힐 수 있는 방법인데요.
바디로션을 한번 발라 주신 다음 가려움이 올라오면 한번 더 덧발라 주는 방식으로 2~3차례 정도 전신을 발라 주시면 훨씬 가려움증이 덜 하실 거라 생각합니다. 저는 이 방법으로 가려움증이 지속되는 시간을 단축시킬 수 있었으니 참고하시기 바랍니다.
추운 겨울철 항상 건강 유의하시면서 오늘도 행복한 하루 되세요!
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