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트레이닝 [ training]90

남자아랫가슴루틴 - 케이블 크로스 오버 오늘은 지난번에 작성했던 어깨운동루틴에 이어서 남자아랫가슴운동루틴을 소개 할까 합니다. 제 블로그에 예전에 아랫가슴운동으로 딥스를 자세하게 다룬 적이 있습니다. 그래서 해부학적인 부분들은 설명을 했으니 오늘은 운동에만 포커스를 맞춰서 글을 써볼까 해요. 여유증?? 최근들어 많은 남성분들이 여유증으로 고생하는 모습을 많이 보게 됩니다. 여러가지 이유가 있겠지만 우리가 먹는 음식들이 환경호르몬이 많이 나오는게 원인이라는 의견도 있는데요. 사실 우리가 식습관이나 생활환경을 한번에 바꿔버릴 수는 없기 때문에 천천히 개선하기 위해 노력하면서 추가적으로 우리가 할 수 있는 부분은 실천해야겠지요. 가슴이 처지는 경우에는 근육이 처지는 경우보다 살이 쪄서 그런 경우가 많습니다 우리가 살을 뺄 때 얼굴살이 먼저 빠지는 .. 2020. 1. 26.

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