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트레이닝 [ training]90

등 담 푸는법 원인 파악하기 안녕하세요 강코치 입니다^^ 이제 2020년의 1월이 끝나고 2월이 시작되었습니다. 여러분은 1월을 어떻게 보내셨나요? 저는 새로운 도전을 시작해서 쉽진 않았지만 출발 치고는 나쁘지 않았던 것 같습니다. 오늘은 색다른 포스팅을 준비했습니다. 아마 주변에서 헬스나 기타 운동을 취미로 하시는 분들이 많을텐데요. 활동적인 스포츠를 취미로 하시는 분들 모두에게 도움이 될 만한 내용이니 혹시나 유익한 내용이라고 생각하시면 주변에 많이 공유 부탁 드립니다^^ 바로 "등 담 푸는 법" 입니다 사실 우리는 생각보다 자주 담에 걸리는 것 같습니다. 과격한 운동을 할때나 내가 수용할 수 있는 퍼포먼스를 오버했을 때 근육은 일종의 경직을 통해 몸을 보호하는 역할을 합니다. 또는 특정 동작으로 지속할 경우 사용될 수 있는 근.. 2020. 2. 1.

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