트레이닝 [ training]90 체스트 프레스 [Chest press] 반갑습니다 강코치 입니다! 여러분은 일주일의 시작인 월요일에 헬스장에 간다면 어떤 운동 부터 하시는 편인가요? 물론 남성과 여성이 선호하는 부위는 조금씩 다르겠지만 남성의 경우에는 가슴운동을 하는 것이 거의 국제룰 처럼 약속이나 한듯 벤치프레스와 체스트 프레스에는 빈자리가 없을 정도입니다. 오늘은 수많은 가슴운동 중에서 대흉근 발달에 좋은 체스트 프레스를 소개해드릴려고 합니다. 체스트 프레스는 가슴운동의 대표적인 머신으로 알려져 있습니다. 그만큼 대흉근을 발달시키기 좋은 머신이며 많은 남성들이 즐겨하는 운동이기도 하죠. 하지만 생각보다 정확한 자세로 하고있지 않은 모습을 볼 때가 상당히 많습니다. 그런 모습을 볼 때 제가 안타까운 이유는, 분명히 체스트 프레스를 한다는 것은 대흉근을 발달시키기 위해 하는.. 2020. 1. 30. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 다음
