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식품 영양 [food nutrition]62

가장 첫번째로 발견된 비타민 - 비타민A 반갑습니다 강코치 입니다^^ 요즘 새벽운동을 며칠째 야외에서 하고있는데 감회가 새롭네요 특히 생각보다 이른시간에 운동하시는 분들이 많은것을 보고 "내가 자는 동안에도 많은 일이 일어난다는걸" 새삼 느낍니다 :) 오늘은 세상이 발견한 첫번째 비타민, 비타민A에 대하여 다루어 보겠습니다. 비타민A??? 비타민C는 피로회복과 연관이 있어서 많은 분들이 친숙하실텐데 비타민A는 잘 모르시는 분들이 많더라구요. 그래서 비타민A의 특징에 대해 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 특징 비타민A는 지용성 비타민으로 체내에 축적되며 쇼변으로 배출이 쉽지않아 체내 축적되기 쉽습니다. 그래서 결핍을 예방할 정도의 양으로 섭취하는것을 추천합니다. 종류 비타민A는 크게 두가지로 나뉠수 있습니다. 식물성 형태인 베타카로틴과 동물성 형태인.. 2019. 12. 11.

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