식품 영양 [food nutrition]62 하루종일 피곤한 그대를 위한 비타민B 반갑습니다 강코치입니다^^ 오늘도 어김없이 한강에서 새벽운동을 했네요 어제와는 다르게 부쩍 추워진 날씨를 대비해 단단히 입고갔는데 생각보다 춥지는 않았지만 장갑과 귀마개는 필수인듯 합니다 ㅠ 지난번에 다루었던 비타민a에 이어서 오늘은 비타민b에 대해 알아보겠습니다. 비타민B?? 비타민B는 수용성 비타민으로써 비타민B의 종류가 많이 이를 비타민B복합체 라고 부르며 비타민B1 B2 B3는 개별 비타민으로 분류됩니다. 효능 비타민B도 결핍되지 않게 먹어줄 필요가 있는데 그 이유가 다음과 같습니다. 비타민B보충제를 한달간 꾸준히 섭취한 사람들이 미세먼지에 노출될 경우 섭취하지 않은 사람들보다 심장 손상을 크게 줄일 수 있다고 발표 했습니다. 요즘같이 계절에 관계없이 미세먼지가 많을때는 꼭 챙겨먹는것이 좋겠지요?.. 2019. 12. 12. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 다음