안구건조증 치료 방법 알려드립니다.

 

 

 

 

안구건조증 원인
안구건조증 증상
안구건조증 치료 방법

반갑습니다. 강코치 입니다 ^^

요즘 컴퓨터와 휴대폰으로 작업도 많이 하다 보니까 눈이 쉽게 피곤해 지면서 일시적으로
시력이 떨어지는 현상도 겪으면서 눈 건강이 더 악화하기 전에 관리해야겠다는 생각이
들어서 찾아보니까 안구건조증 치료 방법을 숙지하고 있으면 도움이 될 것 같더라고요.

그래서 저와 같이 컴퓨터를 오랜 시간 바라보면서 작업을 해야 하는 분들을 위해서
도움이 될만한 정보를 드리려고 합니다. 안구건조증으로 발전하게 되면 완치되는 게 생각보다
쉽지 않아서 많은 분이 고생을 하시더라고요.

특히 대한민국 시민 중 대부분은 하루에 3시간 이상 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 편이고
이와 함께 각종 전자기기 사용이 늘어나고 앞으로도 더욱 늘어날 추세라고 합니다.
그래서 안구건조증 치료 방법에 대한 부분들을 상식으로 알고 있으면 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

안구건조증 원인

안구건조증은 전 세계 약 3억 명의 사람들에게서 발견될 만큼 생각보다 우리 주변에서도
어렵지 않게 볼 수 있는 증상입니다. 특히 어두운 환경에서 빛이 나는 화면을 보게 되면
눈을 깜빡이지 않으려고 힘을 주게 되고 장시간 이어질 경우 피로감이 몰려오거나
눈 주변에 아프고 뻑뻑할 수 있습니다.

살면서 한 번 정도는 안구건조증을 느껴볼 텐데 때에 따라서는 시력에 심각한 문제가
생기게 되면서 안구건조증을 동반하는 경우도 있고 그 반대도 있습니다.

안구 상태는 항상 촉촉하게 유지할 수 있도록 윤활제 역할을 하는 눈물이 충분히 분비되어야
뻑뻑함이 사라지고 움직이는데 불편감이 없을 텐데 눈에서 눈물이 부족한 이유는 사실
여러 가지 원인이 있습니다.


- 시력에 문제가 생김
- 컴퓨터를 장시간 사용
- 바람 또는 에어컨에 장시간 노출
- 콘택트렌즈를 착용하는 경우
- 특정 약물을 사용한 경우

위의 사항에서 하나라도 지속해서 노출이 되면 안구는 점점 눈물이 부족한 상태로
이어지게 되면서 안구건조증으로 발전할 가능성이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

안구건조증 증상

말 그대로 안구건조증은 눈에 수분이 부족해지는 현상으로 여러 가지 증상을 동반하니
나는 혹시 해당하는 부분이 없는지 간단하게 자가진단을 해보시기 바랍니다.
몇 가지 증상에 관한 내용을 알려드리도록 하겠습니다.

눈의 충혈
눈의 붓기
지속적인 가려움
시야의 흐려짐
물체 초점이 맞지 않음
밝은 빛에 대한 민감증
눈물샘에서 눈물이 나오지만 건조함
눈에 보이지 않는 이물감

위의 사항에서 하나라도 지속해서 증상이 발생한다면 반드시 정밀검사를 통해서
진단을 받거나 제가 밑에서 알려드리는 안구건조증 치료 방법을 통해서 개선을 위해
노력을 하시는 것이 필요합니다.

 

 

 

안구건조증 치료 방법

안구건조증을 치료하기 위해서는 필요에 따라서 전문가의 진단과 처방이 더욱
중요할 수 있지만 대부분 생활습관을 개선하는 것만으로도 상당 부분 증상이
호전되는 것을 느낄 수 있습니다.
간단한 방법들 몇 가지를 소개해드릴 테니 저장해놓으시거나 공유해보세요.

 

 

1. 컴퓨터를 많이 할 경우
컴퓨터에는 대체로 하얀 바탕색이 많은 부분 차지를 합니다.
이 흰 바탕에서 블루라이트가 많이 생성되는데 이게 눈에 굉장히
안 좋은 영향을 준다고 합니다. 그래서 흰 바탕 화면에 까만 글씨를
보면서 타이핑을 장시간 하다 보면 점점 초점이 흐려지고 침침해지는
경험을 하는 경우가 많죠.

이런 경우에는 블루라이트 프로그램을 설치해서 흰 바탕색을 브라운색으로
바꾸는 것도 좋고 컴퓨터 작업을 하는 동안에는 블루라이트 차단 안경을
착용하고 일을 하는 것이 눈에 피로감을 훨씬 줄일 수 있습니다.

이 외에도 모니터 화면에 붙이는 필름 중에서 블루라이트 차단 효과가 있는
필름도 존재하기 때문에 환경에 맞는 방법을 찾아서 적용해보세요.

 

 

2. 안구 운동
간단하게 안구를 움직여 주는 동작으로도 어느 정도 예방에 도움이 될 수 있어요.
예를 들어서 눈을 살짝 감았다. 뜬다거나 강하게 몇번 정도 눈을 감는 것을 반복해주면
눈물을 분비하는 데 도움도 되고 증상을 일시적이게 나마 완화할 수 있습니다.
전문가들은 이 안구 운동을 하루에 20번씩 반복한다면 눈을 깜빡이는 횟수가
증가하면서 눈물이 나오게 된다고 해요.

 

 

3. 인공 눈물 투여
약국에서 쉽게 구할 수 있고 안과에 내원하셔서 처방전을 받으면 더욱 저렴하게 약국에서
인공 눈물을 구할 수 있습니다.
첨안제나 인공 눈물은 다른 약물이 없더라도 자연스럽게 눈에 윤활작용을 해주기 때문에
가장 많이 사용하는 방법이지 않을까 싶습니다.
일단 크기가 작아서 들고 다니기에도 불편함이 없고 편의점에서도 구할 수 있으니
급할 때 사용하기에는 인공 눈물 만한 게 없는것 같습니다.

저도 이번에 인공눈물을 구매해서 써봤는데 개인적으로는 취침 전에 투여하고 바로 잠드는 게
가장 효과가 좋았던 것 같습니다. 인공눈물을 넣고 다시 컴퓨터로 작업을 하다 보면
금방 건조해지더라고요.

 

 

4. 교정 수술
마지막 방법은 안구건조증이 다른 치료법으로도 호전이 되지 않을 경우 최후의 방법으로
교정 수술을 고려해볼 수 있는데 보통 이런 수술을 권유하는 경우는 상당히 심각한 상태라고
보실 수 있습니다. 그러므로 의사와 상의를 거쳐서 최대한 안전한 방향으로 치료를 할 수
있도록 계획을 세우는 것이 좋습니다.


안구건조증은 거북목이나 허리디스크처럼 직장인들에게서 쉽게 찾아볼 수 있을 만큼
많은 사람이 증상을 경험한 적이 있을 만큼 친숙한 증상입니다.
하지만 예방을 소홀하게 하고 방치하게 될 경우에는 여러 가지 질환에 노출될 수 있으니
참지 마시고 바로바로 치료하시기 바랍니다.

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