눈 실핏줄 터짐 이유와 해결책

눈 실핏줄 터짐 이유와 해결책

스마트폰이나 컴퓨터를 자주 접하다 보면 눈을 잘 깜빡이지 않게 되고 건조해지기 시작하면서 눈이 충혈되는 경우가 있죠. 그리고 심할 경우에는 눈 실핏줄 터짐으로 이어질 수 있기 때문에 '원인'과 '해결책'을 알려드릴 테니 꼭 생활화하셔서 습관으로 만드시고 주변 사람들에게도 많이 공유해 주세요^^

눈 실핏줄 터짐 이유

일반적으로 연세가 있는 어르신들의 경우에는 당뇨 합병증으로 눈 실핏줄 터짐이 발생할 수 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 발견되고 있어서 각별히 주의해야 하게 됩니다.

전문 용어로는 '결막출혈' 또는 '결막하출혈'이라도 부르기도 하는데 우리 눈의 흰자위 부분을 덮어주고 있는 얇은 막을 '결막'이라고 하죠. 이 결막에 있는 혈관이 터져 출혈이 발생하게 되면 아래층에 혈액이 고이기 시작하면서 눈이 충혈된 것과 같이 빨개지는 것입니다.

 

대부분의 눈 출혈은 무해하고 눈 바깥쪽의 잘은 혈관이 파손되어 발생하기 때문에 일반적으로 큰 문제는 없지만, 장기간 이어지거나 치료하지 않고 방치하게 되면 합병증이 발생할 수 있어서 지속적인 관심이 필요합니다. 직접적으로 영향을 주는 원인은 다음과 같습니다.

1. 급성 출혈격막염
2. 안구건조증
3. 결막염
4. 유행성 각결막염

위의 질병 외에도 생길 수 있는 경우는 재채기를 심하게 할 경우에 순간적으로 혈압과 안압이 올라가면서 발생하기도 하고 잠을 푹 못 자는 '불면증'으로 인한 피로 누적과 스트레스에 의해서 눈에 힘을 오래 주고 있다 보면 역시 무의식적으로 깜빡이지 않으면서 건조해지고 자극을 받아 충혈될 수 있습니다.

대표적인 증상

 

1. 전방 출혈

육안으로 확인할 방법은 눈의 라운드 컬러 블랙 부분, 즉 홍채와 동공에 출혈이 발생하는 증상을 의미합니다. 출혈이 동공 또는 동공에 가깝게 발생했다면 전방 출혈을 의심해볼 수 있겠습니다. 각막의 역할은 콘택트렌즈와 비슷하게 눈을 덮는 투명한 막과 같은데 전방 출혈의 경우에는 동공 또는 홍채에 손상이 발생하거나 찢어졌을 때 생기는 것이 특징입니다.

우리 일반적으로 경험할 수 있는 충혈 또는 눈 실핏줄 터짐 현상과는 다소 차이가 있으며 생각보다 심각한 손상이기 때문에 시력에 영향을 줄 수 있다는 것이 특징입니다. 심할 경우에는 실명의 위험도 있으며 대부분 외부의 충격 또는 접촉으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

- 사물이 흐리게 보임
- 눈부심이 심해짐
- 전방 출혈의 경우 작게 발생하면 육안으로 확인 불가
- 홍채 또는 동공 앞에 발견되는 혈액
- 눈 통증

2. 일반적인 눈 실핏줄 터짐 현상

우리가 가장 흔하게 경험할 수 있는 현상은 오랫동안 스마트폰 또는 컴퓨터 게임을 하면서 본인도 모르게 집중하게 되면서 한순간도 놓치지 않으려는 무의식으로 인해 눈을 깜빡이지 않게 되고 자연스럽게 건조해지게 되면서 자극을 받아 충혈되는 경우가 많습니다.

또한 밝은 화면을 장시간 근접해서 보게 되면 눈의 피로도가 급상승하며 눈을 긁거나 세게 비빌 때도 발생할 수 있습니다.
이 외에도 기침, 심한 재채기, 무거운 물건을 들면서 힘을 쓸 때, 콘택트렌즈 사용 시 발생할 수 있습니다.

- 경미할 경우에는 딱히 증상이랄 것은 없고 눈이 좀 건조하고 뻑뻑하며 따가울 수는 있지만 대부분 시간이 지나면서 자연치유 됩니다. 장기간 이어지게 될 경우에는 반드시 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 하시는 것이 좋겠습니다.

 

3. 깊은 출혈

심부 출혈의 경우에는 눈 안쪽 또는 뒤쪽에서 출혈이 발생하는 증상으로 육안으로 확인이 힘든 것이 특징입니다. 눈이 충혈되기도 하나 조기 발견이 쉽지 않기 때문에 손상되거나 문제가 생긴 혈관으로 인해서 합병증의 위험도 존재합니다. 그래서 대표적인 증상을 확인하고 자신을 자가진단하여 내원 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

- 사물이 흐리게 보임
- 시야에 붉은색이 띰
- 눈의 붓기
- 눈의 압박감이 느껴지거나 충만감이 느껴짐
- 비문증

눈 실핏줄 터짐 치료 방법

 

눈에 영향을 직접 줄 수 있는 요소부터 제거를 하는 것이 좋습니다. 렌즈를 착용하고 있다면 증상이 완화 혹은 치료가 될 때까지 안경으로 대체하는 것이 현명하며 안과의사가 안전하다고 진단을 내릴 때까지는 주의하시는 것이 좋습니다.

이 외에도 환자가 상기하고 있으면 좋은 생활 습관을 공유합니다.

- 집에서 누워있을 때 가급적 베개를 꼭 사용하세요.
- 격렬한 운동이나 무리한 운동은 삼가세요.
- 렌즈 착용을 자제하세요.
- 눈을 손으로 직접적으로 너무 세게 비비지 마세요.
- 눈에 힘을 무리하게 주지 마세요.
- 시력에 문제가 발생하는 것 같으면 병원 내원해주세요.

 

눈 건강을 위한 상비 약품

- 통증에 대한 마비 안약
- 세균 감염에 대한 항생제 안약
- 건조한 눈을 보호해줄 수 있는 인공눈물
- 붓기를 케어하기 위한 스테로이드 점안액
- 바이러스 감염을 통제하기 위한 항바이러스 안약

눈 실핏줄 터짐 증상에 좋은 음식

- 당근 (비타민 A가 시력 감퇴를 예방 해줍니다.)
- 블루베리 (역시 비타민 A가 풍부하고 아미노산과 안토시아닌이 함유)
- 고등어 또는 연어 (안구건조증을 완화해주는 역할인 오메가3 함유)


일반적인 눈 실핏줄 터짐 증상은 대부분 2주 이전에 정상적으로 치유되는 편이지만 원인과 증상이 다양하기 때문에 2주 이상 지속한다면 꼭 안과에 방문하시어 정밀검사를 받아 보시는 것을 권장합니다. 

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