트레이닝 [ training]90 여자복근운동 효과좋은 것들로 엄선한 TOP 5 그거 아시나요? 의외로 PT를 받았던 분들도 모르는 사실이 있습니다. 바로 남자들이 해야할 운동과 여자들이 해야 할 운동이 따로 있는게 아니라는 것인데요. 정말 다양하고 많은 복근운동들이 있겠지만 오늘은 그 중에서 제가 선정한 최고의 복근운동 5가지를 소개해드릴게요. 복근에 대해 살펴보고 더 나아가 어떤 운동이 효과적인지 주의사항 및 운동방법을 지금 바로 확인해보시죠! 관련글 : 여자 뱃살 빼는 운동 - 유산소 운동의 모든 것 복근이 뭔데?? 우리는 흔히 식스팩 또는 복근이라고 부르는 이 근육들의 해부학 정식명칭은 복직근 으로 주로 상체를 앞으로 숙이는 동작에서 많이 사용되며 우리가 누워있는 상태에서 일어날때도 복직근의 힘이 꼭 필요합니다. 하지만 우리가 잘 알고있는 복근은 복직근만 존재하는 것이 아닙니.. 2022. 8. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 90 다음
