RTG 오메가 3 들어보셨나요?

반갑습니다 강코치 입니다^^
30대에 접어들고 나서 부터
평소 잘 챙겨먹지 않던 영양제를
꾸준하게 먹으려고 노력하고 있는데요.

수많은 영양제 중에서 제가 가장
중요하게 생각하는게 바로 오메가3인데
이 오메가 3를 고를때도 크릴새우로 만든게
좋은지 아니면 값싸고 양만은게 좋은지
고민하기도 했었어요.


그러다 아는 지인이 혹시 RTG 오메가3를
아냐고 물어보더라구요.
저도 처음 들어보는거라 검색을 해봤어요.

 

RTG 오메가 3??

 

오메가 3에 함유되어 있는
EPA나 DHA가 차지하는 비중은 제품마다
차이가 있겠지만 일반적으로 33~90% 정도
들어가 있는데 오메가3의 형태는
TG형과 EE형 그리고 RTG형 3가지로
구분된다고 합니다. 


쉽게 말해 오일을 정제하는 과정에서
발생하는 오일의 분자구조에 따라
편의상 분류를 하는 거더라구요.

간단하게 설명을 드려보면

 

TG는 트리글리세리드 라고 해서
천연 형태로 흡수율은 높지만 
정제나 농축이 되지 않으며
EPA와 DHA 비율이 33% 수준으로
낮은걸 의미합니다. 이게 단점이죠.


그리고 EE는 에칠에스테르 형으로
반 합성형에 속합니다.
흡수율이 낮은 단점이 있지만
EPA와 DHA의 함량이 높도록
정제와 농축이 가능해서 그 과정 중에
불순물이 제거 되는게 특징이죠.

자 그럼 이제 RTG 오메가3에 대해서
알아볼까요?

화학적으로 EE를 TG로 바꾼 형테로
정제 과정을 거친 고순도 고함량의
장점을 가져가면서 가장 높은 흡수율을
자랑하는 오메가 3라고 합니다.

일종의 개량형으로 볼 수 있으며
장점만 모아놓은 오메가3가 되겠습니다.
그리고 수요 공급의 원리에 따라서
RTG 오메가3 제품이 더욱 늘어나고 있는
추세라고 하네요.

RTG 오메가 3 특징

 

함량이 높은 만큼 작은 캡슐 크기에
농축이 가능하기 때문에 오메가3 캡슐
크기가 부담스러운 분들이 선호하며
섭취 회수도 적어서 꾸준히 복용하는게
용이하다고 합니다. 


순도가 높으면서 생리활성이 좋아서
알티지 오메가3를 많이 찾고
생산을 위해서는 높은 기술력이 요구되기에
상대적으로 비용이 비싼편입니다.

이러한 이유로 RTG 제품에 속하면
반드시 표지에 기재하는것이 일반적이며
구매자는 이를 확인하고 구매하는것이
바람직하겠습니다.

RTG 오메가 3 꼭 먹어야 하나요??

 

인체 내부에서 자체적으로 생산하지 못하는
성분들은 섭취를 통해 외부 유입을
만들어 줘야 하는데요.

그 성분들 중 오메가3 지방산을 합성하는데 
필요한 효소가 없기 때문에 반드시 식품으로
섭취해야 하는게 맞습니다.

DHA는 대뇌 해마와 눈 그리고 망막세포의
주성분으로 신경호르몬 전달을
용이하게 하며 두뇌작용을 활발하게 한다는
연구가 있습니다.

EPA는 혈관건강이 나쁜 분들에게
꼭 필요한 성분인데 혈중 콜레스테롤 수치를
낮춰주고 혈전을 예방하는 효과가
뛰어나다고 알려져 있습니다.

동맥경화나 고지혈증이 있는 분들은
이런 부분을 고려해서 꾸준히 섭취하면
의미있는 효과를 보실 수 있을거에요.

글을 마치며

 

대한민국 사람들은 비위가 약해서
오메가3를 먹지 못하는 사람들이
상당히 많은 편에 속합니다.
그래서 한국인의 오메가3 섭취 수준이
상당히 낮은 편인라서 방송에서도
RTG 오메가3를 다룬게 아닌가 싶어요.

오메가3 인덱스를 조사해보니
한국인의 오메가3 지방산 섭취량은
1일 1g 정도로 식약처 권장량이 2g인걸
감안하면 절반 수준밖에 안되는거죠.

식품으로 챙겨먹는게 가장 좋겠지만
매일 먹는건 쉽지 않기 때문에
영양제로 챙겨드시는걸 추천드립니다.

주의사항은 현재 혈압약을 먹고 있거나
저혈압이 있는 분들의 경우에는
오메가3 섭취 전 전문의와 상의 후에
결정하시길 바랍니다^^

올해부터 개인 유튜브 채널을 운영하고 있습니다.
다양한 질문에 답변도 해드리고 있으니
궁금한 사항이 생기면 언제든지 질문 주세요.

국가 공인 트레이너가 답변해드리겠습니다!^^
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