식품 영양 [food nutrition]62 단백질 많은 음식 총정리 - 효능 및 추천이유 항상 강조하는 부분이 운동만큼 중요한 게 바로 영양과 휴식입니다. 실제로 몸을 만드는 부분에서는 이 두 가지를 빼놓고 말할 수 없기 때문에 오늘은 그중에서 단백질 많은 음식을 몇 가지 선정해서 다양한 효능과 섭취 방법 그리고 부작용까지 싹 다 정리해서 알려드리려고 합니다. 보통 다이어트나 근육을 만들 때 대표적인 단백질 식품으로 닭가슴살을 가장 많이 떠올리시는데 그 이유는 100g을 놓고 봤을 때 지방 함유량이 가장 적은 육류에 속하기 때문에 많이 찾는 게 아닌가 싶습니다. 물론 닭가슴살도 좋은 단백질 공급원이지만 단백질 많은 음식을 더 많이 알고 있으면 식단을 더욱 풍요롭게 구성하실 수 있을 거예요. 단백질 많은 음식 추천 1. 소고기 [최저가 가격비교 바로가기] 근육을 키워서 몸을 만들려는 사람들의 .. 2022. 8. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 62 다음
