임산부 역류성 식도염 치료방법

임산부 역류성 식도염 치료방법

 

임산부에게 흔하게 발견되는 역류성 식도염은 우리가 입덧으로 알고 있는 경우도 있지만 명확히 다른 증상이기 때문에 어떤 차이점이 있는지 알려드리고 치료방법 까지 소개를 해드리려고 합니다. 

 

대부분의 임산부 역류성 식도염을 겪는 분들은 임신을 하기 전에는 전혀 역류성 식도염 증상을 겪어본 적이 없는 분들이 많고 임신을 하고 얼마 지나지 않아서 알게 되는 경우가 많죠.  정확하게 어떤 증상인지 알고 예방을 위해 노력한다면 큰 어려움 없이 넘어갈 수 있으니까 한번 알아보도록 할게요. 

 

 

 

임산부 역류성 식도염 원인

 

임신 초기 보다는 주로 임신 후기에 많이들 겪에 되는데 위장과 식도 사이가 조여주는 근육이 힘이 빠지는 것 처럼 이완되며 점차 시간이 경과할수록 아기집이 커짐에 따라 장기를 압박하게 됩니다. 이 때 음식물이나 위산이 소화기관을 역류하게 되는 증상을 말하는데요. 

 

일반적인 경우에는 원인으로 음주나 흡연, 스트레스와 과식, 야식 또는 식후 바로 눕는 습관 때문에 증상을 겪게 되는 케이스가 많지만 임산부는 임신으로 인해서 장기의 압박이 진행됨에 따라서 근육이 이완되는 케이스라고 볼 수 있습니다.

 

 

임산부 역류성 식도염 치료방법2

 

 

대표적인 증상

 

대표적으로 쓴물이 올라오는 듯한 느낌을 받으면서 가슴쓰림과 함께 위에서 식도로 역류하는 느낌을 받게 되는데요. 마치 뜨거운 것이 가슴 아래 명치 부분에서 부터 위로 역류하는 느낌을 받게 되고 상당히 불쾌하고 불편한 증상이기도 합니다. 

사람에 따라서 증상을 표현하는 방법은 다르지만 고춧가루를 뿌려버린 듯한 느낌과 함께 만성 기침을 한다던지 후두염 등의 식도외 증상이 함께 동반하는 경우도 있습니다. 

임산부 역류성 식도염은 소화불량은 물론 위산이 역류하고 심할 경우 구토로 이어지는 경우도 있습니다. 당연히 임산부에게는 여러가지로 해로운 영향을 많이 받게 됩니다. 

 

 

 

임산부 역류성 식도염 치료방법

 

가장 중요하게 강조되는 것은 생활습관 입니다. 스스로 노력을 통해서 어느정도 개선이 가능하다고 알려져 있으며 가장 기본적인 방법은 식사를 할 때 식사량을 한번에 많이 과식하는 것 보다는 소량으로 나눠서 드시는 것을 추천드립니다. 

일단 한번에 많은 양을 소화하기 벅찬 상태 일 가능성이 높으며 많은 음식이 체내로 들어오게 되면 위산분비가 과다하게 되어서 역류성 식도염이 더욱 악화 될 수 있기 때문입니다. 

이럴 경우 나눠서 소량으로 식사를 하루 4~5끼 정도 먹는다는 생각으로 드셔 주시면 소화에도 부담이 없고 속도 편안함을 느끼실 수 있을 거라 생각됩니다. 

뿐만 아니라 구토로 인해서 탈수 현상이 진행 될 수 있기 때문에 수분함량이 많은 음식을 섭취하시거나 반컵 이하로 나눠서 자주 생수를 마셔서 수분을 보충하는 것도 하나의 방법이 되겠죠. 

 

 

 

 

임산부 역류성 식도염 치료방법 2

 

위를 자극할 만한 음식들은 피하는 것이 좋겠습니다. 맵거나 짠 음식들, 그리고 기름진 음식들은 피해 주시고 소화가 상대적으로 힘든 밀가루 음식도 자제하는 것이 좋습니다. 

임산부들은 무조건 절대적인 휴식이 좋다고 생각하시는 분들도 계시는데 이는 잘못된 상식 입니다. 적절한 신체활동을 통해서 근육세포가 줄어들지 않도록 관리를 해주는 것이 필요합니다. 

이때 일반적인 근력운동 보다는 임산부에게 최적화 되어 있는 동작들을 통해서 적절하게 운동을 해주는 것이 중요합니다. 또한 가벼운 유산소 운동은 임산부 역류성 식도염을 예방 또는 완화 하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

임산부 역류성 식도염 치료방법 3

 

위와 같은 생활습관을 개선 했음에도 불구하고 증상이 호전되지 않는다면 참지 마시고 병원에 내원하셔서 정밀 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 사람에 따라서 증상이 심하게 나타날 경우가 있는데 의사와의 상담을 거쳐서 필요에 따라 점막보호제나 위산 분지 억제제와 같은 의약품의 도움을 받는것이 현명합니다. 

 

 

 

 

임산부 역류성 식도염에 좋은 음식

 

여러가지 음식들이 있겠지만 이 식품들의 공통점은 소화 흡수가 잘 된다는 것입니다. 대표적으로 양배추와 단호박, 감자와 같은 메뉴들로 탄수화물 식단을 구성 해주시고 바나나와 미역 등을 섭취함으로써 꼭 필요한 영양소들을 보충해주시는 것이 필요합니다. 

그리고 증상이 사라질 때 까지는 피자와 치킨 같은 기름진 음식들은 위장에 자극을 줄 수 있으니 가급적 피해 주시고 수분 함량이 높은 야채나 과일을 위주로 드시는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

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