왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인

 

반갑습니다. 강코치 입니다^^

지금 전 세계적으로 중국 우환 폐렴
때문에 초비상이 걸려있네요.
여러분도 외출 후 귀가하시면 반드시
손을 20초 이상 흐르는 물에 씻어주시고
외출 시에는 마스크를 꼭 착용해주세요!

오늘은 왼쪽 갈비뼈 통증에 대한 원인과
여러 가지 상황별 대처법을 알려드릴게요.
지난 포스팅에서 다뤘던 것처럼 우리몸은
어떠한 원인을 계기로 해서 결과적으로
나타나는 것이 담이나 결림 같은 현상
입니다.

경미한 통증에서 무거운 통증으로 진화

 

처음에는 전조증상이 있을 텐데 이런
신호를 캐치하지 못하면 증상이 더 악화
되거나 정상화되거나 둘 중 하나로
이어지게 됩니다.
왼쪽 갈비뼈 통증이 사라지고 정상적인
생활이 가능하다면야 문제 될 게 없지만
그렇지 못할 경우에는 꽤 고생하게
될 수도 있습니다.



보통 이런 경우에는 통증 부위 주변의
근육들을 먼저 체크를 해볼 필요가
있습니다.
아마 병원에 가셔도 이런 식으로 체크를
할 확률이 높습니다.
일반적인 증상은 뻐근하고 결리는
통증을 지속해서 느끼게 되고 특히
몸을 돌리거나 자세를 바꾸게 되면
깜짝깜짝 놀랄 정도의 통증이 생기면서
움츠러들게 됩니다.

잘못된 자세로 잠들었을 때 걸릴 수 있는
담과 마찬가지로 비슷한 느낌이
왼쪽 갈비뼈 아래쪽에서 느껴질 거에요.
혹은 우리가 일상생활을 하다가 가끔
허리를 삐끗하는 경우와 흡사한 이유로
갈비뼈 쪽에서도 일어날 수 있습니다.

문제는 다른 목이나 허리와는 다르게
갈비뼈로 인해서 적극적인 마사지를
하기가 쉽지 않기 때문에 오랜 기간
고생하시는 분들이 계십니다.

 

그리고 갈비뼈 주변의 근육들은 대체로
회전을 할 때 사용되기에 평소 우리가
많이 사용하는 근육이 아니며 허벅지나
어깨 같은 만지기 쉬운 큰 근육이라기
보다는 넓게 펼쳐져 있는 얇은 근육층
이라 마사지로 풀기가 쉽지 않습니다.

 

 

이러한 증상으로 병원을 내원하게 되면
간단하게 체크 후에 진통소염제와
근육 이완제를 처방해줄 뿐이죠.
이런 까다로운 부위일수록 따뜻한
마사지와 호흡을 동반한 느린 스트레칭을
통해서 부드럽게 이완시켜줄 필요가 있습니다.

 

왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 느끼는 경우에는
여러 가지의 경우를 예상해볼 수 있습니다.
먼저 늑간신경통이라고 하는 질환이
있습니다.

신경통에 관해서 설명을 조금 드리자면
근육의 경우에는 뻐근하고 결리는 느낌을
만들어 내지만 신경통은 찌릿찌릿하면서
저린 느낌의 통증을 유발합니다.

그리고 신경통의 경우에는 특정 부위를
중심으로 넓게 통증이 퍼져나가는 방사통
의 가능성도 존재합니다.

늑간신경은 척추에서부터 앞쪽의 흉골까지
늑골 사이를 채워주고 있으며 이러한 늑간신경이
압박을 받게 되면 장기적으로 손상으로
이어지고 염증이 생기면서 신경통을 유발하게
됩니다.


이 외에도 흔하게 발생하는 또 다른 질환은
갈비뼈 골절입니다. 골프를 처음에 배우실 때
몸에 힘을 빼는 법이 익숙지 않아서 스윙을
할 때 마다 힘이 잔뜩 들어간 채로 회전을
하게 되는데, 이때 몸의 압력이 높아지면서
갈비뼈의 골절이 발생할 수 있습니다.

갈비뼈의 기능은 내부의 주요 장기들을
보호하는 역할을 하지만 생각보다 튼튼하지
못하기 때문에 쉽게 골절이 날 수 있습니다.

 

왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 느끼게 하는
갈비뼈 골절의 경우에는 외부의 충격으로
골절된 것이 아닌 내부의 압력과 라켓 스포츠
에서 백스윙할 때 팔이 갈비뼈 쪽을 압박
하면서 골절이 일어날 수 있습니다.

뼈가 부러지면 일반적으로 1개월 이상의
안정적인 휴식이 필요하고 이때 그냥 쉬어주면서
찜질을 하는 것도 좋은 방법이지만
몸통을 회전시키는 스트레칭은 무리한 압박이
가해질 수 있으니 호흡을 천천히 깊게 마시면서
늑간이 자연스럽게 확장될 수 있도록
이완 시켜 주시는 것이 좋습니다.

 

가장 확실한 것은 외상으로 부상을 당한 게
아니라면 초기에는 미세한 통증이 신경 쓰이기
시작하면서 점차 발전하여 참기 힘든 통증으로
이어지고 그때서야 병원을 찾아가시는 분들이
많습니다.

평소와는 다르게 미세한 통증이라고 느껴진다면
정확한 진단을 통해 올바른 대처를 하는 것이
우리가 좋아하는 스포츠를 더욱더 오래 즐길 수
있는 방법이지 않을까요?

 

올해부터 개인 유튜브 채널을 운영하고 있습니다.
다양한 질문에 답변도 해드리고 있으니
궁금한 사항이 생기면 언제든지 질문 주세요.
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