달리기 칼로리 소모량1 달리기 칼로리 소모량 반갑습니다 강코치 입니다^^ 여름이 코앞으로 다가왔는데 올해의 목표인 다이어트는 어떻게 잘 되어가시나요? 벌써 포기하신 분들도 계실 테고 지금까지 잘 유지하는 분들도 계실 텐데요. 다이어트를 할 때 빼놓을 수 없는 운동 중 하나가 바로 유산소 운동입니다. 그중에서도 가장 대중적으로 쉽게 접할 수 있는 운동이 달리기가 아닐까 합니다. 그래서 오늘은 달리기 칼로리 소모량에 대해서 알아보고 다른 운동들과는 어떤 차이점이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. :) 달리기란? 달리기의 사전적 의미는 인간을 비롯한 수많은 동물이 이동속도를 높여 야생에서 생존하기 위해 체득한 일종의 생존 기술이라고 합니다. 이것이 발단되어서 점점 스포츠 종목으로 육상이 등장하게 되고 현재는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이 바로.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음
