남자등운동루틴1 남자 등운동 루틴 - 풀업 반갑습니다 강코치 입니다^^ 여러분은 웨이트 트레이닝을 하면서 어느 부위를 가장 선호하시나요? 여러가지 매력적인 부위들이 있겠지만 남자라면 저는 일단 등이랑 어깨가 넓어야 한다고 보거든요. 그래야 뭔가 믿음직 스럽고 든든해 보인다고 해야 할까요? 그래서 오늘은 남자 등운동 루틴 을 짤때 꼭 빠지지 않고 한번씩은 다 해본 풀업에 대해서 알려드릴게요. 풀업은 남자 맨몸 운동 루틴에 빠지지 않고 등장하는 단골손님이죠. 그만큼 효과가 좋기 때문인데요. 일단 간략하게 말씀드리자면 턱걸이만 꾸준하게 해도 가슴근육을 제외한 거의 모든 상체 근육을 발달시킬 수 있을 정도로 효과가 좋은 운동입니다. 다만 한가지 문제점은 효과가 좋은 운동임에는 틀림 없지만 난이도가 높아서 초보자들은 단 1개도 하지 못하는 분들이 의외로 .. 2020. 2. 6. 이전 1 다음
