간헐적 단식 식단표1 간헐적 단식의 종류와 추천 반갑습니다 강코치 입니다^^ 오늘은 지난 포스팅에 이어서 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 되는 글을 써보려고 합니다. 세상에는 참 많은 다이어트 방법들이 존재하는데, 최근에는 케톤 다이어트가 유행이었지만 불과 얼마 전까지만 해도 전국적으로 간헐적 단식 바람이 불면서 많은 분들이 시도 했었죠. 하지만 방송을 타면서 전국적으로 효과가 좋다는 자극적인 부분만 강조되면서 대중들에게 확산은 잘 되었지만 정확한 개념을 모르는 분들이 상당히 많고 그로 인해서 간헐적 단식을 실패하는 분들이 상당히 많아서 오늘은 간헐적 단식의 종류와 정확한 개념 및 방법을 알려드리려고 해요. 간헐적 단식?? 일반적으로 우리는 식사를 하게 되면 포만감을 느끼게 되는데 보통 음식물이 체내로 흡수되기까지 보통 3~5시간 정도가 소요되는되는.. 2020. 2. 25. 이전 1 다음
