손가락 마디 통증 치료방법
언제인가부터 스마트폰과 컴퓨터는 우리 일상에서, 없어서는 안되는 존재로 일상생활에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 이와 더불어 잦은 사용으로 인해서 손목이나 손가락의 통증을 호소하는 사람들을 위해 손가락 마디 통증 치료방법에 대해
알아보는 시간을 가져보겠습니다.
또한 컴퓨터를 장시간 해야 하는 사무직에 종사하시는 분들의 경우에는 거북목 증후군이나 굽은 등과 같은 나쁜 자세로 변형될 가능성이 존재해서 반드시 적절한 스트레칭과 운동을 통해 예방에 힘을 써야 할 것입니다.
오늘은 그중에서 손가락 마디 통증의 증상들과 원인 그리고 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절과 연관된 통증들은 대부분 외상으로 인한 손상과는 다르게 오랜 시간 스트레스가 누적되다가 통증이 발생하고 서서히 그 통증이 심해지는 경우가 많죠. 하지만 대부분의 사람은 통증이 약할 때는 대수롭지 않게 넘겨버리고 일상생활에 지장이 생길 정도로 통증이 심해지면 그때서야 비로소 병원을 찾는 경우가 많습니다.
이럴 경우에는 시간이나 비용이 훨씬 많이 소모되기 때문에 반드시 작은 통증에도 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.
여러분이 읽고 계시는 포스팅은 서울척병원 관절센터 어깨 클리닉 과장 조요한 님의 포스팅을 참고했습니다.
손가락 마디 통증?
말 그대로 손가락 마디 관절에 통증이 발생하는 증상을 의미합니다. 류마티스 증후군처럼 관절에 염증이 발생하고 변형이 일어날 수도 있고 방아쇠수지 증후군처럼 손바닥에서 이상한 소리가 난다면 의심해볼 필요가 있습니다.
손가락 힘줄에 이상이 생기거나 마찰로 인해서 통증이 발생할 수 있고 물리적인 원인이 아니어도 손가락 마디 통증은 발생할 가능성이 있기 때문에 손을 사용하는 움직임에서 통증이 느껴진다면 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 필요하겠죠.
손가락 마디 통증 원인
손가락 마디 통증 치료방법이 필요한 경우는 대부분 반복적으로 손가락을 많이 사용하는 직업에서 발견되는 경우가 많습니다. 손가락 마디에 작은 힘이든 큰 힘이든 반복적으로 주게 되면 피로가 쌓이면서 통증으로 이어질 수 있는데 또 다른 원인으로는 손가락 관절에 문제가 없지만, 말초신경에서 문제가 발생하여 손가락 관절로 통증이 발현되는 경우도 있습니다.
이럴 경우에는 신경학적인 문제까지 고려해서 치료를 병행해야겠죠. 마지막으로 손목터널증후군이라고 컴퓨터를 많이 하시는 분들이 겪는 만성 통증인데 건초염도 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다.
이럴 경우에는 신경학적인 문제까지 고려해서 치료를 병행해야겠죠. 마지막으로 손목터널증후군이라고 컴퓨터를 많이 하시는 분들이 겪는 만성 통증인데 건초염도 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 여성에게서 많이 발견되는 퇴행성 관절염 중 하나인 류머티즘성 관절염의 경우에도 손가락 마디 통증으로 이어질 수 있죠 최근에는 과도한 스마트폰 사용으로 인해서 엄지손가락 마디에 통증을 호소하시는 환자들이 늘고 있다고 합니다. 아무래도 인터넷까지 스마트폰으로 모든 걸 해결하다 보니 컴퓨터보다 더 일상에서 많이 사용하는 게 스마트폰이 아닐까 싶어요. 이게 점점 악화하여 손목의 건강까지 해칠 수 있다고 하니 반드시 적절한 예방을 통해 관리해야 할 것입니다.
대부분 병원을 찾는 시점이 통증이 일시적으로 발생했다 사라지지 않고 며칠을 지속할 경우 검사를 받으러 오는 경우가 많다고 해요. 그전에는 통증이 있었다 사라졌다 하니까 무심코 넘어갔겠죠. 하지만 그게 전조증상이라는 것을 절대 잊어서는 안 되겠습니다.
다른 유사 증상들과의 차이점
1. 목디스크
손가락 마디 통증 치료방법을 적용하기 전에 목에도 불편함을 느낀다면 목디스크의 가능성이 존재한다고 합니다. 신경학적으로 연결이 되어 있기 때문에 목디스크가 손가락 마디에 영향을 줄 수도 있고 반대로 손가락 마디가 목 디스크에 영향을 줄 수도 있습니다. 신경에 문제가 생겼을 경우 가장 큰 특징 중 하나는 저리는 증상이 목, 어깨, 손목, 팔에서 동시에 나타난다는 것입니다. 쑤시고 아픈 느낌이 아니라 저린 느낌이 든다면 신경의 손상일 확률이 높습니다.
2. 손목터널증후군
손목 터널 증후군은 미술을 하시는 분들이나 건축설계자들에게서 많이 발견되었는데 최근에는 사무직으로 컴퓨터를 오래 하는 분들에게서도 흔한 질병 중 하나로 알려져 있습니다. 이는 손목에 무리한 힘을 장시간 지속해서 주게 되면 손목으로 연결된 인대가 붓기 시작하고 혈관을 압박하게 되면 저림 증상을 유발합니다. 앞서 설명해 드린 목디스크와 마찬가지로 초기에 발견하게 된다면 진통소염제를 복용하는 것만으로도 좋아질 가능성이 큽니다.
3. 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 손끝이나 손 전체가 아니라 손가락 마디 관절이 아프기로 유명합니다. 또한, 가장 끝 관절보다는 두 번째와 세 번째 관절에서 주로 통증이 발생하는데 기상 직후 2시간 이상 통증이 지속한다면 반드시 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다. 류마티스 관절염으로 인해 손상된 관절은 되돌리는 것이 불가능하므로 최대한 변형을 막을 수 있도록 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
손가락 마디 통증 치료방법
이럴 경우에는 신경학적인 문제까지 고려해서 치료를 병행해야겠죠. 마지막으로 손목터널증후군이라고 컴퓨터를 많이 하시는 분들이 겪는 만성 통증인데 건초염도 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다.
일단 가장 좋은 예방 방법은 손가락 마디 관절에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 꾸준히 하여 주변 조직을 조금 더 단단하게 만들어 줘야 하며 뼈에 좋다고 알려진 칼슘 섭취를 통해서 결핍을 막아주는 것이 좋습니다. 또한 재발률이 높기 때문에 약물치료를 하다가 통증이 사라졌다고 해서 복용을 중단해버릴 경우 재발하거나 더 악화할 수 있으니 정해진 용법에 맞춰서 복용을 끝까지 해주셔야 합니다.
일반적인 찜질로도 어느 정도 효과를 보실 수 있습니다만 관절염으로 인해 통증이 발생하게 될 경우에는 온찜질을 하게 되면 더욱 상태가 악화할 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하는 역할을 해주는데 이게 염증까지 빠르게 퍼지는데도 기여를 하기 때문에 냉찜질을 해보시고 완화되지 않는다면 치료를 받는 것이 안전합니다.
초기에는 약물치료로 진행을 해야 하며 상태가 호전되지 않는다면 수술적 치료까지 고려해볼 수 있겠습니다. 아직까지 만약 류머티즘성 관절염으로 결과가 나온다면 아직은 완치 방법이 없다고 알려져 있습니다. 최대한 관절이 변형되는 것을 막기 위한 생활습관을 실천해야겠습니다.
아직 손목터널증후군이나 손가락 마디 통증을 직접 경험해보지는 못했지만, 허리디스크로 인해서 어디가 아플 경우 일상생활에 상당한 영향을 준다는 것은 잘 알고 있습니다.
그래서 가장 중요한 것은 통증이 심각해지기 전에 손가락 마디 통증 치료방법을 숙지하여 관리해주거나 예방에 힘쓰는 것이 정말 현명한 방법이라고 알려져 있죠. 하지만 귀찮은 건 어쩔 수 없나 봅니다. 한번 아프고 나면 그때부터는 누가 잔소리하지 않아도 알아서 관리하게 되더라구요.^^;;
주변에 사무직으로 밤 늦은 시간까지 일을 하시는 분들이나 손가락 마디 통증으로 고생하는 지인이 있다면 포스팅을 공유해서 도움을 드리는 건 어떨까요? :)
이럴 경우에는 신경학적인 문제까지 고려해서 치료를 병행해야겠죠. 마지막으로 손목터널증후군이라고 컴퓨터를 많이 하시는 분들이 겪는 만성 통증인데 건초염도 손가락 마디 통증을 유발할 수 있습니다.
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