성대결절 증상 및 치료법

 

 

성대결절 이란?
성대결절 증상
성대결절 치료 방법
성대결절 추천 음식

반갑습니다. 강코치 입니다^^

평소 성대결절은 가수들이나
말을 많이 하는 강사님들이
주로 걸리는 질환으로 알고 있었지만
최근 면역력에 대한 관심이 높아지면서
목감기와 성대결절에 대한 차이점을
구분 짓지 못하는 상황이 더욱 증상을
혼란스럽게 바라보게 되는 거 같습니다.

 

 

특히 환절기에 이러한 증상은
더욱 심해질 수 있는데
과거에 제가 트레이너 생활을 하면서도
밀폐된 공간에서 설명을 많이 하다 보니
기관지 건강이 전체적으로 나빠지는
경험을 한 적이 있습니다.

그때 당시에 이것저것 목에 좋다는
음식들도 챙겨 먹고 여러모로 관리를
한답시고 알아본 성대결절 증상 및
치료 방법에 대해서 공유를 해보려고 해요


평소 목이 쉽게 쉰다거나 목감기가
자주 걸리고 목 관리를 해야 하는
직업에 종사하시는 분들은
제가 알려드리는 정보들을 참고하셔서
잘 관리하시기 바랍니다!

1. 성대결절이란?

성대결절은 손가락 마디 하나 정도의 멍울이
성대에 생기는 증상으로 주로 성대를
많이 사용하는 가수나 아나운서 또는 교사들이
호소하는 경우가 많습니다.

이 외에도 말을 많이 하는 직업은 대부분
어느 정도의 위험성에 노출된다고 생각하는데요.

저처럼 강사로서 말을 많이 하거나 부동산
중개업자들 또는 영업직에서 종사하시는 분들이
특히나 조심해야겠습니다.
성대결절에는 크게 두 가지로 분류된다고 해요.


-연결절

주로 여성들에게서 많이 나타나는 증상으로
건조한 상태의 목으로 발성을 많이 할 경우
음성이 피로해지면서 나타나는 현상


-경결절

경결절은 주로 가수나 강사분들처럼
성대를 인위적으로 과도하게 많이 사용할 경우에
발생한다고 해요.


이 두 가지는 육안으로도 진찰이 가능해서
병원에 방문하면 바로 알 수 있다고 하네요.

성대결절 증상

성대결절은 반복적으로 뱉는 호기압에 의해서
발생하며 성대 남용과 오용이 가장 큰
기능장애의 원인이라고 해요.

예를 들면 과도하게 웃거나 우는 것 또는
계속 말하거나 노래 연습을 무리하게 하는 것도
모두 포함이 되겠죠.

평소 다혈질의 성격으로 고함을 지르거나
소리를 지르는 것 또는 큰 소리로 말하는 것
모두 성대에 상당히 스트레스를 주게 돼요.

당연히 흡연이나 음주를 할 경우에도
해로운 영향을 미칠 수 있는데요.

이러한 일반적일 때 외에도 심리적으로
긴장을 심하게 할 경우에도 성대결절이
발생할 수 있다고 합니다.

 

 

대표적인 증상으로는 흔히 쉰 목소리라고
부르는 갈라지면서 거친 목소리가
나오는 증상으로 강하게 성대를
접촉하는 현상에서 발생하게 돼요.

그리고 결절의 모양이나 위치 또는 크기에
따라서 다양한 형식으로 음성의 변화가
나타나기 때문에 꼭 쉰 목소리만 성대결절의
증상으로 볼 순 없습니다.

예를 들면 음성 변화는 없더라도 높은 소리를
낼 경우 갈라지는 소리와 이중 음으로 인해
숨소리가 섞여 나오기도 하는 거죠.

 

성대결절 증상으로 목 근육이 상당히
긴장하게 되는데 탈수 현상이나 과체중 또는
나쁜 자세에서는 나쁜 발성으로 인해
목 주변 근육을 과도하게 많이 사용하는
습관이 생길 수 있습니다.

 

그래서 성대결절이 있는 사람들은 목 주변이
당기는 느낌이 상당히 강하게 들며
두통이나 여러 가지 호흡기 질환을
동반할 수 있습니다.

성대결절 치료 방법

 

보존적 치료

성대결절 치료는 크게 2가지로 나뉘는데
어떤 형태의 성대결절이든 치료 방법에는
큰 차이가 없고 대부분 휴식을 취하는
침묵 요법 만으로도 자연치유 되는 경우가
대부분이라고 합니다.


이후에는 성대에 자극이 최소화될 수 있도록
올바른 발성법을 통해서 목소리가 쉬게 되는
현상을 예방할 수 있습니다.

올바른 발성법을 통해서 잘못된 발성을 교정하고
성대 접촉을 유도하면서 적절한 호흡을 사용하면
대부분 큰 자극 없이도 훌륭한 발성을
구사할 수 있다고 하네요.

많은 전문가는 절대적인 휴식과 함께
목소리 사용을 최소화 하는 것을 권장합니다.

여기에 추가로 성대가 푹 쉴 수 있도록
금연이나 금주는 함께하시는 것이
더욱 건강을 빠르게 회복할 수 있겠죠?

직업적으로 말을 할 수밖에 없는 상황이라도
장기적인 관점에서 필요하다면 휴식을 꼭
취하는 것이 좋습니다.

어느정도 통증이나 목소리가 정상화로 되돌아오면
바로 차분하게 업무를 수행하기 위해서
말하는 기술을 배울 필요가 있습니다.

 

수술적 치료

성대결절 증상에 노출되어서
꽤 오랜 시간 치료되지 못한 성대결절이나
반복적으로 성대결절에 노출되었을 경우
필요에 따라서 수술적 치료를 해야 하는
경우도 많다고 합니다.


일반적으로는 입안을 통해서
간단하게 레이저 광선을 이용해서
치료할 수 있으며 수술 시간 자체는
그리 오래 걸리지 않는다고 해요.

다만 전문적으로 성대결절에 관련된
수술을 집도하는 곳으로 가시는걸 추천해 드려요.

대부분 수술 다음날 퇴원이 가능하고
일상생활으로 복귀도 가능하지만
목디스크가 있는 분들이나 목이 크게
다친 적이 있으면 반드시
신중하게 수술을 결정해야 합니다.


성대결절 증상으로 인한 수술은 합병증이
없는 편이며 대부분 수술기구가 목을
통해서 진입하기 때문에 그 과정에서 발생하는
생체기로 인해 작은 출혈이나 통증 정도만
있다고 하네요.

 

 

 

 

성대결절에 좋은 음식

성대결절 증상을 완화할 수 있도록
어떤 음식이 도움이 될까 찾아봤는데
우리가 흔히 알고 있는 기관지에 좋은
음식들이 나오더라고요.

대표적으로 도라지 차나 도라지와 관련된
요리들이 좋으며 배즙 또는 모과즙을
따뜻하게 차로 우려 마시는 것도
좋은 효과를 기대할 수 있다고 해요.

도라지에는 사포닌이라는 성분이 있는데
살짝 끈적한 성분은 다들 아실 거예요.

그게 도라지의 사포닌이라고 하는데
인체의 면역력을 높여주기 때문에
목감기로 인해서 목이 쉰 경우에
차로 끓여 마셔주면 좋다고 합니다.

 

배즙을 추천하는 이유는 배에는 루테올린
이라는 성분이 있는데 이는 염증이나 기침으로
인해 가래가 생기지 않도록 억제해주며
배의 풍부한 수분과 당분이 기관지의
건조함을 줄여준다고 해요.

 

 

마지막으로 추천할 음식은 바로 문어인데요.
문어에는 피로해소제에서 흔히 볼 수 있는
타우린이 풍부해서 혈액순환을 원활하게
도와주며 근육과 점막 조직을 보호하는데
탁월하다고 합니다.

 

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어떤 질환이든 손상되기 전에 올바른 관리법으로

잘 관리하는것이 시간이나 비용을 절약할 수 있겠죠?

다들 알고는 있지만 상태가 나빠지고 나면

관심이 생기고 알아보게 되는건 어쩔 수 없는것 같아요.

 

이렇게 하나하나 알아가면서 건강에 대한

전반적인 이해도가 더욱 높아지는건

아닌가 싶기도 합니다. 

 

올해부터 개인 유튜브 채널을 운영하고 있습니다.
다양한 질문에 답변도 해드리고 있으니
궁금한 사항이 생기면 언제든지 질문 주세요.

국가 공인 트레이너가 답변해드리겠습니다!^^
https://www.youtube.com/channel/UC-oCZ0gy-_n3T7AAi8N34fw?view_as=subscriber

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