트레이닝 [ training]90 린매스업 식단 가이드 린매스업 식단 가이드 우리는 근육량을 늘리고 싶어하지 지방까지 함께 늘리고 싶지는 않습니다. 그래서 순수 근육량만을 늘리기 위한 정보들을 찾아보시곤 할텐데 벌그업에 관한 내용은 보통 지방 + 근육을 함께 증량하여 체중 자체를 늘려가는 방식이라고 하지만 오늘 다뤄볼 린매스업은 순수 근육량만을 높이기 위한 식단이라고 보셔도 무방합니다. 린매스업 이란? 린매스업이란 벌크업과는 조금 다른 체중증가 개념으로 체지방을 유지하면서 근육량만 늘리는 식단이라 보시면 됩니다. 생각보다 많은 사람이 다이어트를 힘들어하고 있지만 사실 마른 체형이 콤플렉스인 사람들이 의외로 많다는 사실을 알고 계시는가요? 저 역시 운동을 시작하기 전에는 전형적인 마른 체형이었기 때문에 누구보다 체격을 키우는 것이 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있.. 2021. 7. 1. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 90 다음
